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"En los laboratorios hay cámaras que graban los movimientos con maletas y sin maletas y que ayudan a evaluar su relación con la edad y con la cantidad de ejercicio", dice la Diana Stefi Gutiérrez, decana de la Facultad de Biomecánica de la Universidad Manuela Beltrán.

La experta sostiene que aunque no se puede generalizar, la carga nunca debe superar el 10 por ciento del valor del peso de cada persona.

"En el caso de los niños, por ejemplo, tanto los padres como el colegio deben estar pendientes de estos valores. El listado de material no debe sobrepasar el nivel máximo que puede cargar un pequeño. Queremos formalizar la literatura que existe al respecto", sostiene.

Para los colegios, la biomecánica propone medidas claves como tener un programa de ejercicios para reforzar la musculatura de la espalda. En ese caso, se podrían cargar un poco más de peso, así como los adultos que se ejercitan en el gimnasio, en cuyo caso el valor puede llegar hasta 20 por ciento del peso.

En cuanto al tipo de maleta, lo mejor es llevar morral o un bolso cruzado, que cargar la maleta en un solo hombro. Esto funcionaría si todos los días se cambiara de brazo, pero en la realidad no sucede así porque es una condición forzada y siempre se carga en el mismo lado.

Daño acumulado

Las consecuencias de esto son la escoliosis, una curvatura que se genera en la columna, además de dolores lumbares y musculares, "que se pueden tratar con medicamentos contra el dolor, pero la persona puede tener problemas para caminar más adelante", dice .

De todas maneras, un indicador de que la carga no es la adecuada es la posición del cuerpo.

Si una persona, para mantener el equilibro se va hacia adelante, eso ya indica que se sobrepasó el límite establecido, pero no debe superar los 15 grados.

Si se sobrepasan los límites de carga que el cuerpo tolera vienen los dolores y, en los casos extremos, las hernias discales, que tienen que ser tratadas.

Al principio basta con medicamentos, pero como normalmente avisa es cuando ya el problema está avanzado, se requiere de una cirugía, cuya recuperación suele ser traumática.

Al comprar una maleta

Lo mejor es elegir una tipo morral con las tiras acolchadas, anchas y si es posible, correa para la cintura.

Las cosas más pesadas deben ir lo más cerca posible del centro de la espalda y para el caso de los niños, no deberían llevar todos los libros al colegio durante la jornada escolar.

Pero el mejor indicador es que la postura no cambie.