La intimidad emocional se refiere a ese vínculo que permite que dos personas puedan "desnudarse emocionalmente", con la confianza de saberse aceptadas. Idealmente este aspecto debe estar sólido cuando se enfrentan eventos difíciles y volverse más profundo en medio de la crisis.
Si este lazo ya existe, puede ser un reto mantenerlo, especialmente cuando una de las partes reacciona encerrándose en sí mismo.
Los expertos recomiendan a las parejas valerse de todo tipo de respaldo familiar, ayuda profesional, grupos de apoyo o personas que hayan atravesado una experiencia similar para fortalecerse durante la crisis.
Para salir adelante de esta situación, tenga en cuenta lo siguiente:
1. Acepte responsabilidad por su enfermedad. 'Dejarse morir' no es la solución.
2. Infórmese sobre su condición, busque grupos de apoyo y personas para compartir la experiencia.
3. En lugar de pensar adopte una actitud lo más positiva posible ante la enfermedad. No solamente incidirá en su estado de ánimo sino en el de quienes lo rodean.
4. No se aísle. Es momento de buscar y aceptar el apoyo de las personas queridas.
5. Acepte sus limitaciones y reconozca sus virtudes. Si su enfermedad le impide realizar trabajar o colaborar en el hogar como antes, ocupe su tiempo en otras distracciones y busque maneras de contribuir que no necesariamente requieran esfuerzo físico.
6. Asuma los retos de su condición día a día, en lugar de abrumarse pensando en el futuro lejano.
7. Busque fortaleza espiritual según su religión o creencias.
Publicidad