Cero estrés con aromas y chocolate

¿Ha imaginado a un ejecutivo de grandes ligas lleno de cremas, inmerso en una tina con perfumes y aromas o nadando en una piscina de lodo? Pues bien, como dicen por ahí… ¡de que los hay, los hay!

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septiembre 16 de 2008 - 05:00 a.m.
2008-09-16

En Colombia, el fenómeno del descanso y la relajación para ejecutivos ha tomado fuerza, a tal punto que muchos spa son visitados más por hombres que por mujeres. Ellos también quieren sentirse bien después de una jornada agotadora de trabajo. “Hace algunos años solo iban a recoger a sus esposas”, asegura con cierto humor Viviana Guevara, una esteticista bogotana que lleva varios años ‘relajando’ ejecutivos. Y es que no es solo el hecho de que los empresarios, presidentes o gerentes sientan cansancio en su cuerpo después de una jornada estresante. Algunos estudios revelan que el 20 por ciento de los ejecutivos son afectados por el estrés laboral. A pesar de la cifra, actualmente son pocos los trabajadores que conocen este mal y menos aún los que saben cómo manejar la situación. Pilas con los síntomas “El estrés laboral se manifiesta según el tipo de trabajo de cada persona y la manera en que sea capaz o no de afrontarlo”, dijo en una entrevista a la agencia Efe la directora de la división de estudios del Estrés Post-Traumático de Mount Sinai School of Medicine, Rachel Yehuda. “Existen personas que prefieren trabajar bajo presión y con fechas límite, ya que son más productivas de esta manera. Otras, en cambio, no soportan tanto peso sobre sus hombros”, dice la psiquiatra. Lo cierto es que la fatiga, el dolor de cuello y de cabeza, la irritabilidad, la sensación de agobio, el insomnio, la falta de concentración y las dificultades oculares son síntomas que a diario tienen nuestros ejecutivos. En todo caso, la solución se puede conseguir a la vuelta de la esquina. Colombia es un país donde la vanidad ha tomado fuerza y es por eso que son muy solicitados los servicios que ofrecen los centros de belleza y estética, con el fin de relajar músculos, distensionar espaldas y hacer masajes. “Eso sí, deben saber que eso solo lo hacen profesionales que han estudiado para ello”, asegura Viviana Guevara. Adiós al estrés Llegar a un spa, donde desde la entrada se siente el aroma a flores y jardines del paraíso, es ya una experiencia fantástica. Y a ellos deberían ir tres de cada cuatro trabajadores (el 73 por ciento), que sufren de estrés en su ámbito laboral. “Cuando una persona se siente bien con su imagen, se siente bien en forma íntegra y eso genera descanso y favorece la buena salud”, dice Guevara. Vale la pena recordar que el concepto de belleza existe desde la antigüedad y que desde entonces se busca la poción de la juventud, la belleza y el relax. ¿Cuál es la fórmula? Entre los menjurjes que un ejecutivo debería aplicarse están las cremas de algas, que traen proteínas vegetales y vitaminas A, B2, B5 y B12. Pero, además, algo de relajamiento muscular serviría mucho. Para ello, un masaje, seguido de una inmersión en una tina con finos y exquisitos aromas hará que ese pesado día quede en el olvido (aromaterapia). Según la esteticista, “las fragancias tienen efectos sobre el cuerpo. Pueden ayudar a mejorar la memoria, vencer el temor e incluso motivar a comer menos”. Muchos estudios han demostrado que los aromas tienen efectos positivos y negativos en los seres humanos. Lo bueno es que los ejecutivos pueden aplicar estos conocimientos fácilmente en la vida diaria. Por ejemplo, cuando estamos atemorizados y nerviosos por un negocio, las palpitaciones del cuerpo aumentan, situaciones incómodas que se pueden aliviar con los aromas de pepino y de manzana. Y, aunque los aromas que se usan con el fin de relajar, en general, son sutiles y suaves, nunca deben usarse en exceso, porque pueden provocar náuseas.Tratamiento de chocolaterapia Un centro de estética desarrolla el tema de la siguiente manera: * Se hace un peeling corporal con un exfoliante a base de azúcar, aceites de macadamia, aguacate, almendras, manteca de karité y manteca de cacao. * Previamente se ha deshecho el chocolate y preparado para poner una capa muy fina del mismo por todo el cuerpo, se cubre con un plástico y se tapa con una manta eléctrica durante 20 minutos. * Se quita el chocolate y, una vez seca la piel, se hace un masaje de drenaje por todo el cuerpo con una crema a base de chocolate y naranja, que ayuda a eliminar la retención de líquidos y permite la descongestión de la piel. * No se recomienda hacer esto en casa.¿Y qué pasa con el agua? En Colombia, muchos de los conjuntos habitacionales cuentan con una zona húmeda que tiene baños turcos, sauna y jacuzzi. Aunque los baños terapéuticos no son novedad, los más conocidos son los de la hidroterapia, que emplean vapor y agua para curar enfermedades, mejorar la circulación y ayudar a eliminar toxinas. Obviamente, los spa también tienen terapias relajantes con aguas caliente, fría o a presión: * Los baños de calor sirven para mejorar la calidad de vida y alcanzar un estado físico y psíquico armónico. Se logra una distensión total de los músculos, que ayuda a aliviar el estrés. * El baño turco es un sistema de salas de calor dotadas con diferentes temperaturas. Aquí, el calor es tan húmedo que la transpiración provocada no se evapora. * El baño sauna es de calor seco. Como el ambiente es menos húmedo que el anterior, el sudor se seca en la piel y genera una sensación más agradable. * El baño finlandés, saturado de vapor, con temperaturas de hasta 45°, produce una sensación térmica muy alta, dada la importante dosis de humedad. Para problemas respiratorios, tiene sus beneficios: la inhalación del vapor con esencias de menta o eucaliptus, contribuye a dilatar los bronquios.¡Llenos de lodo! Según la terapista Sonia María Jaramillo, desde la antigüedad, el lodo ha sido utilizado en los tratamientos de belleza, gracias a los cambios que produce interna y externamente en la piel y en todo el organismo. “Los oligoelementos y sales minerales que contiene restablecen las funciones vitales de las células, de tal manera que la piel adquiere lozanía, suavidad y salud”, asegura Jaramillo. La utilización de los lodos como terapia y uso cosmético se remonta al siglo I A.C., con Cleopatra y luego con los romanos. Hoy, se usa en las jornadas de relajación que buscan los empresarios al terminar una semana extenuante. El barro tiene numerosas propiedades. Ayuda a mantener la piel suave y tersa, y ayuda a reducir la flacidez. Es un exfoliante natural, una mascarilla ideal y útil para la prevención de las primeras arrugas. El lodo o arcilla también es recomendable para tratar problemas orgánicos como el metabolismo orgánico o la circulación (aplicaciones de lodo caliente ya sea de río, de mar o mineral). Hacerse un tratamiento en un spa puede resultar importante para cualquier persona de mediana edad, ya que previene que se agudicen los casos de estrés u otros problemas nerviosos. Para tomar o untar ... Un tema nuevo que revoluciona el campo cosmético es la chocolaterapia. ¿Qué beneficios aporta? A nivel cosmético es hidratante, nutritivo para la piel, tiene una acción drenante y anticelulítica, mejora el estrés y da elasticidad a la piel. En cuanto a salud, aporta minerales y oligoelementos: calcio, hierro, magnesio, fósforo, vitaminas A, E y varias del grupo B. Según Jaramillo, el chocolate, consumido vía oral o a través de la piel, induce la producción en el cerebro de una sustancia vinculada a la serotonina. Esta hormona es responsable de las sensaciones de felicidad y relajación. Perfecto para ejecutivos que prefieren un buen masaje con chocolate a cambio de una embarrada con lodo.WILABR

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