Claves para ser feliz según Harvard

Última actualización - Sep. 12 de 2017 9:13 p.m.

Según una investigación de la universidad, estos consejos le ayudarán a sentirse afortunado y contento.

Trabajo que le guste

123RF

Perdone sus fracasos: y si puede, celébrelos. Esto con el fin de darse el derecho a ser humano y de perdonarse la debilidad.

Felicidad

Foto:123rf

No dé lo bueno por hecho: agradezca cada cosa, grande o pequeña, que llegue a su vida y no de por hecho que las cosas ya vienen dadas.

Maraton

123rf

Haga deporte: no necesita estar horas en el gimnasio, puede salir a caminar 30 minutos. Esto con el fin de que el cerebro secrete endorfinas, la sustancia que le hace sentir felicidad.

hombre feliz

Foto:123rf

Concéntrese en una sola cosa: céntrese en algo y no lo intente todo a la vez. Esta regla aplíquela tanto en el trabajo como en los momentos de ocio.

La baza de Yoga Guru radica en su especialización a la hora de ofrecer series de ejercicios concretos para determinadas situaciones, ya sean mujeres embarazadas, personas con problemas posturales que han derivado en alguna dolencia cervical o insomnes que

123rf

Aprenda a meditar: hacerlo le permitirá llevar sus pensamientos hacia un lado positivo y combatir el estrés. 

"Si quiere comprender la palabra felicidad, tiene que entenderla como recompensa y no como fin". (Antoine de Saint-Exupéry)

123rf

Desarrolle la habilidad de superar las crisis: controle sus emociones y aprenda a situar la responsabilidad de los hechos.