8 consejos que le ayudarán a relajarse y evitar el estrés en la oficina

Última actualización - 10:36 p.m.

En una sociedad moderna, la vida y el trabajo se desarrollan de manera acelerada y exigente. La presión por alcanzar metas a corto tiempo puede generar estrés laboral. Siga las siguientes pautas para mejorar su bienestar y el de sus empleados.

Use recordatorios.

Use recordatorios.

El exceso de noticias sobre los hechos que están ocurriendo en el mundo pueden estresarlo aún más.

El exceso de noticias sobre los hechos que están ocurriendo en el mundo pueden estresarlo aún más.

Empiece su día dedicándole unos minutos a saludar a sus compañeros de trabajo.

Empiece su día dedicándole unos minutos a saludar a sus compañeros de trabajo.

Ponga en modo vibrador su celular y las notificaciones de diferentes aplicaciones para evitar una sobrecarga de tecnología.

Ponga en modo vibrador su celular y las notificaciones de diferentes aplicaciones para evitar una sobrecarga de tecnología.

Almuerce con sus compañeros.

Almuerce con sus compañeros.

Cuando tiene problemas con algún compañero  evite los silencios incómodos llenos de resentimiento.

Cuando tiene problemas con algún compañero evite los silencios incómodos llenos de resentimiento.

Sea realista con los objetivos laborales que usted mismo se asigna para cumplir cada día.

Sea realista con los objetivos laborales que usted mismo se asigna para cumplir cada día.

Si usted es el que está a cargo de tomar decisiones en su empresa, podría invertir en el bienestar.

Si usted es el que está a cargo de tomar decisiones en su empresa, podría invertir en el bienestar.