Consejos para disfrutar de sus días de descanso

Última actualización - Jun. 30 de 2017 8:14 p.m.

Según Entrepreneur, poner en práctica estas recomendaciones harán ese tiempo más placentero. 

Redes sociales

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Desconéctese: deje de revisar su celular antes de dormir, y en la mañana tome un café sin este a su lado. 

Viajar

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Observe: vaya un lugar especial y dedique tiempo a ver lo que pase en él. 

Malasia: aunque no es tan barato como India, allí vibra la naturaleza. Islas, uno de los bosques tropicales más antiguos del pla

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No vea tanta televisión: salga a caminar y disfrute de lugares naturales. Esto lo ayudará a relajarse y estar en un ambiente diferente.  

siesta en el trabajo

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Libérese de culpas: tome descansos y haga espacios en su calendario para no hacer nada o para hacer una siesta.

Ofrece una recopilación de casi 300 ejercicios y 37 programas diferentes recopilados por dificultad. Todos ellos están ilustrados mediante vídeos explicativos realizados por un profesional para que aprendamos a realizarlos correctamente. Además, se incluy

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Practique sus pasatiempos: dedique tiempo a explorar su creatividad de una manera relajante. Pinte, escriba o medite. 

Comer todos los días fuera de casa es un gasto considerable. Quizá no lo sienta porque se le hace más fácil de esta manera, pero cuando empiece a comer seguido en casa, notará la diferencia.

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Salte algunos pendientes: por ejemplo, no es necesario que recoja la mesa o que  lave los platos inmediatamente después de comer.

Descanso

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Elija un día exclusivo de descanso: puede ser el sábado, el domingo o cualquier día, pero intente ignorar  los mensajes de su teléfono, pase un día en su casa y quédese metido en la cama.

Pasamos más tiempo del que creemos buscando nuestro estado de ánimo en listas o álbumes en la oficina. Spotify tiene gran parte de esta culpa.

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Tenga presente la temporalidad: cuando sabemos que son finitas tendemos a disfrutarlas más en el momento.