Galería/ Seis fórmulas para ser más inteligente

Última actualización - 08:11 p.m.

¿Siempre lo ha deseado? Aquí, algunos ‘tips’ de Bolsamanía:

Aprenda a tocar un instrumento.

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Aprenda a tocar un instrumento.

Un estudio en adultos mayores descubrió que aquellos que regularmente adoptan nuevos pasatiempos han obtenido mejores resultados en las pruebas de memoria después de tres meses.

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Un estudio en adultos mayores descubrió que aquellos que regularmente adoptan nuevos pasatiempos han obtenido mejores resultados en las pruebas de memoria después de tres meses.

Coma para alimentar el cerebro.

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Coma para alimentar el cerebro.

Una investigación reciente que fue publicada en la revista Neurology descubrió que mejorar la calidad de la dieta en general es un factor importante para reducir el riesgo de la pérdida de memoria y la capacidad de pensar.

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Una investigación reciente que fue publicada en la revista Neurology descubrió que mejorar la calidad de la dieta en general es un factor importante para reducir el riesgo de la pérdida de memoria y la capacidad de pensar.

Disfrute de su sueño. La falta de una noche entera de sueño puede causar que los nervios fallen y que el funcionamiento general dentro de su cerebro se reduzca.

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Disfrute de su sueño. La falta de una noche entera de sueño puede causar que los nervios fallen y que el funcionamiento general dentro de su cerebro se reduzca.

También se cree que su memoria visual y su capacidad de aprender son vulnerables a la privación del sueño.

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También se cree que su memoria visual y su capacidad de aprender son vulnerables a la privación del sueño.

Haga ejercicio.

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Haga ejercicio.

La Asociación de Alzheimer recomienda el ejercicio regular, ya que está asociado con un menor riesgo de deterioro cognitivo. Además, los investigadores de Stanford han descubierto que incluso simplemente dar un paseo aumentará su creatividad.

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La Asociación de Alzheimer recomienda el ejercicio regular, ya que está asociado con un menor riesgo de deterioro cognitivo. Además, los investigadores de Stanford han descubierto que incluso simplemente dar un paseo aumentará su creatividad.

Evite el estrés.

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Evite el estrés.

Un estudio reciente descubrió que una variedad de trastornos cognitivos, tales como el Alzheimer o la esquizofrenia, se agravan por la exposición al estrés debido a la disfunción de la corteza prefrontal del cerebro.

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Un estudio reciente descubrió que una variedad de trastornos cognitivos, tales como el Alzheimer o la esquizofrenia, se agravan por la exposición al estrés debido a la disfunción de la corteza prefrontal del cerebro.

Permanezca vivo.

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Permanezca vivo.

Según el efecto Flynn, el cual establece que el CI general entre la población ha aumentado con el tiempo, ya somos mucho más inteligentes que nuestros familiares de hace más de cien años.

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Según el efecto Flynn, el cual establece que el CI general entre la población ha aumentado con el tiempo, ya somos mucho más inteligentes que nuestros familiares de hace más de cien años.