Galería/ Lo que nunca debe hacer antes de ir al gimnasio

Última actualización - 11:31 p.m.

El ejercicio es una rutina que se debe preparar. Para que no tenga una experiencia desagradable o pierda el trabajo realizado en el gimnasio, El País le cuenta qué no hacer.

Sepa vestirse. Más allá de buscar comodidad, debe escoger prendas que le faciliten hacer ejercicio: zapatillas deportivas y ropa

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Ojo con la higiene. El sudor está al ataque y, si bien es natural, debe cuidar que no le gane la batalla. Muchos ejercicios requ

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Nada de bebidas relajantes y gaseosas. No puede permitir que lo que tome afecte su ánimo y, mucho menos, consumir altos niveles

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¿Para qué quiere el carro? ¡Se trata de quemar tantas calorías como sea posible! Mejor ahórrese gasolina y caliente llegando al

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Llegue con más tiempo del que puede invertir en sus horas de ejercicio diarias. Se trata de relajarse. Evite el estrés porque el

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No lleve el mal humor a realizar ejercicio. Entrene su mente para estar tranquila, con energía positiva y lista para concentrars

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Prohibida la bandeja paisa, la picada o los tacos antes de ir al gimnasio. Comer pesado dificulta su digestión y obstaculiza su

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Tener sexo es mejor después que antes de hacer ejercicio. Mientras puede ser un distractor antes del gimnasio, resulta un estimu

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La sed antes del gimnasio es otra enemiga. No se trata de tomarse litros de agua antes de salir de casa. Llévese la botella cons

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No consuma esteroides. No lo ayudarán a mejorar su rendimiento y sí pondrán en riesgo su salud. Ojo, si los va a usar, asesórese

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