Galería/ Diez alimentos que lo ayudarán a adelgazar

Última actualización - 11:41 p.m.

Se trata de productos que aceleran el metabolismo, por lo que el cuerpo quema calorías con más facilidad, de esta forma se evita el sobrepeso. Esto es lo que debe consumir si quiere perder esos kilos de más, según Huffington Post.

Kiwi. Es una fruta que contiene 84 miligramos de vitamina C, más que la cuota diaria recomendada. La vitamina C ayuda a formar c

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Patata. Este tubérculo contiene almidones que ayudan al cuerpo a quemar grasa y aumentan la producción de la hormona péptida, qu

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Edamame. Se trata de un tipo de judía de soja típico de Asia que sustituye a 17 gramos de proteínas por cada taza. El cuerpo que

Edamame. Se trata de un tipo de judía de soja típico de Asia que sustituye a 17 gramos de proteínas por cada taza. El cuerpo que

Aceite de oliva. Las grasas monoinsaturadas que se encuentran en este alimento ponen en marcha los genes relacionados con la que

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Lentejas. Estas legumbres son ricas en almidones resistentes, un carbohidrato que ayuda a quemar grasa y a reducir las células d

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Huevos. Los huevos están cargados con colina, un compuesto que ayuda a bloquear la absorción de grasa.

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Quinoa. Tiene los aminoácidos esenciales que son necesarios para reforzar los músculos que aceleran el metabolismo.

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Salmón. Los ácidos grasos omega-3 que contiene este pescado ayudan a quemar grasa más rápido. Alteran la expresión de ciertos ge

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Yogur. Este alimento contiene el 20 % o más de la dosis diaria recomendada de calcio, que desacelera la producción de cortisol,

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Manzana. Los cuatro a cinco gramos de fibra que contiene esta fruta no sólo abastecen, sino que ayudan a eliminar algunas de las

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