Galería/Ocho consejos para cumplir las metas del 2015

Última actualización - 10:32 p.m.

Los primeros días de enero siempre son una fecha de promesas y metas por cumplir. El 77% de personas mantienen sus propósitos una semana, el 55% un mes, el 40% los mantiene durante seis meses y solamente el 19% aguanta sus conductas nuevas más de dos años.

1. Apunte sus objetivos: si no tiene la disciplina de escribir su objetivo, ¿cómo quiere tener la constancia para ejecutarlo?

1. Apunte sus objetivos: si no tiene la disciplina de escribir su objetivo, ¿cómo quiere tener la constancia para ejecutarlo?

2. Escriba por qué esta conducta es importante para su vida. Determine qué ventajas conllevan sus propósitos y piense en el impa

2. Escriba por qué esta conducta es importante para su vida. Determine qué ventajas conllevan sus propósitos y piense en el impa

3. Convierta sus propósitos en imágenes, dibujos y frases muy atractivas. Haga un collage con lo que se ha propuesto. Cuando lo

3. Convierta sus propósitos en imágenes, dibujos y frases muy atractivas. Haga un collage con lo que se ha propuesto. Cuando lo

4. Determine su conducta deseada: qué tiene que hacer. Este es un paso esencial, sin cambios en su conducta no va a conseguir na

4. Determine su conducta deseada: qué tiene que hacer. Este es un paso esencial, sin cambios en su conducta no va a conseguir na

5. Preparación de momentos difíciles. Determine con antelación qué situaciones van a dificultar mantener su conducta deseada.

5. Preparación de momentos difíciles. Determine con antelación qué situaciones van a dificultar mantener su conducta deseada.

6. Tener un plan B. Si un día recae y no cumple con su propósito, no pasa nada. La inmensa mayoría es demasiado exigente consigo

6. Tener un plan B. Si un día recae y no cumple con su propósito, no pasa nada. La inmensa mayoría es demasiado exigente consigo

7. Pregunte a sus amigos si lo quieren ayudar. El hecho de sentir la responsabilidad de no defraudar a sus amigos suele ser un p

7. Pregunte a sus amigos si lo quieren ayudar. El hecho de sentir la responsabilidad de no defraudar a sus amigos suele ser un p

8. Dese recompensas durante el camino. Por cada pequeño paso positivo que da, dese una pequeña recompensa. Muchos de los cambios

8. Dese recompensas durante el camino. Por cada pequeño paso positivo que da, dese una pequeña recompensa. Muchos de los cambios