Galería/ No soporto mi trabajo pero cada vez soy más feliz. Algunas claves para lograrlo

Última actualización - 01:28 a.m.

No hay una fórmula mágica, pero existen pautas que pueden ayudarle a llevar mejor su día a día. El País las descubrió; aquí se las mostramos:

Observación analítica: el primer paso es mirarse uno mismo y ‘cambiar el chip’, preguntarse qué está haciendo y qué puede mejora

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Enfocarse: tener una meta u objetivo claro hace que se emplee tiempo y energía en conseguirlo,  lo que ayuda a nuestro propio re

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Aceptar las críticas: todas las críticas llevan al aprendizaje, sirven para conocerse y conocer a la persona que las hace. La me

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Manejo de emociones: no se deje llevar por la tristeza. Centrarse en lo positivo  mejora las relaciones y el ambiente laborar.

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La vida personal es importante: siempre hay que distribuir y manejar los tiempos. Cuidar del trabajo, los amigos, la familia y l

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Sea feliz: aprender a conservar los momentos felices y alimentar constantemente el sentimiento de satisfacción con la vida son f

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Escribir: hacer una lista de aquello que contribuye a su felicidad en el trabajo. Concientizarse de ello, cultivarlo y protegerl

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Apoyo en otros empleos: si el problema es una mala paga, la búsqueda de otro trabajo sencillo y de poco tiempo puede contribuir

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Adaptación: cuando aumenta el trabajo por metas más grandes, asensos, u otras presiones es necesaria la relajación y la adaptaci

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Abrirse espacios: si hay poca autonomía es necesario buscar los espacios para tenerla, así sea en los más pequeños detalles.

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Reconocimiento: aprender y enseñar algo que sólo usted sepa en el ambiente laboral o buscar trabajos alternativos como la docenc

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