¿Tiene miedo a enfrentar la soltería?

Cuando la soledad contamina todas las áreas de nuestra vida, es hora de prestarle mucha atención.

La anuptafobia, el temor a quedarse solos.

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La anuptafobia, el temor a quedarse solos.

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junio 24 de 2015 - 12:05 a.m.
2015-06-24

El miedo a no llegar al altar para casarse o a no tener un compañero/a de vida, parece algo de otras épocas y ajeno al actual siglo XXI de las citas y ligues por internet, en el que proliferan las relaciones informales, de menor duración y, a veces, no convencionales, como los ‘amigovios’ o las parejas abiertas.

“Aunque han cambiado los tiempos, el temor a la soltería pervive en muchas personas y, hoy en día, se admite que esa aversión a la soledad sentimental también la padecen los hombres, ya que antiguamente, “era cosas de ellas”, mientras que ellos eran denominados “solteros de oro””, asegura Verónica Rodríguez Orellana, directora del Coaching Club.

“Hombres y mujeres tienen temor a la soltería, si bien, ellas padecen más este síndrome, puesto que a los condicionantes sociales se une el llamado ‘reloj biológico’ que, a partir de los 30 años, apremia a algunas mujeres hacia la maternidad”, indica Rodríguez, terapeuta Gestalt, experta en Programacion Neurolingüística (PNL) y en asesoramiento psicológico.

El miedo persistente e injustificado a quedarse soltero para siempre o a no encontrar pareja y, en definitiva a quedarse solo, más allá de si hay o no un deseo de casarse, se llama anuptafobia, y está regulado, no solo por la herencia cultural y el entorno social, sino también por la educación y el nivel de desarrollo personal de cada individuo, explica esta psicoterapeuta.

“El deseo de alcanzar el amor, de tener un compañero/a con el que compartir un proyecto de vida es algo normal, pero cuando ese sentimiento de soledad contamina todas las áreas de nuestra vida, es hora de prestarle mucha atención”, señala Rodríguez.

Algunos síntomas de la anuptafobia son: estar pendiente de conocer a alguien en el trabajo; juntarse con amigos o generar situaciones solo para que nos presenten a alguien y ver qué pasa; centrar la atención en observar a parejas en la calle y pensar de modo recurrente cómo lo habrán conseguido; o preguntarnos por qué no somos elegidos, de acuerdo a esta profesional.

CLAVES PARA SANAR RELACIONES

La directora del Coaching Club describe algunos comportamientos que denotan que existe un miedo a la soltería aparece y se ha transformado en una obsesión, y proporciona algunos consejos prácticos para corregirlos:

-Contentar al otro desapareciendo uno mismo como persona.

"La pareja requiere de sano equilibrio entre lo que se da y lo que recibe. Si nos dedicamos sistemáticamente a conformar al otro, terminaremos creándole la sensación de que tiene "una deuda" con nosotros por todo lo que le damos y esa persona acabará por alejarse", señala Rodríguez.

-Mostrarse perfecto o autosuficiente y sin debilidades

"Exhibir nuestras vulnerabilidades y puntos débiles, no solo nos ayuda a nosotros mismos a ser más auténticos, sino que también genera un espacio donde la otra persona puede acompañarnos a transitar en los momentos difíciles, desde una conexión más auténtica con nosotros", indica.

-Intentar conseguir al otro a cualquier precio como un trofeo

"Una cosa es actuar como si uno fuera un selector de personas que está a la pesca de un talento o trofeo, y otra muy distinta es el encuentro espontáneo entre dos personas que se muestran tal y como son. El verdadero encuentro entre dos seres se produce desde la honestidad y desde lo bellamente humanos que son", de acuerdo a esta psicoterapeuta.

-Tolerar las conductas del otro que nos causan malestar

"No poner límites al otro implica que nosotros mismos no tenemos nuestros propios límites claros, con lo cual pasamos a ser una marioneta, lo cual nos aleja muchísimo de lo que es una pareja. Si está pasando esto, tenemos que reeducarnos y aprender a gestionar nuestras emociones, ya que amar también requiere de límites", según la directora de Coaching Club.

EFE