2. Es bueno para mantenerse en forma. La privación crónica del sueño podría causar aumento de peso dado que afecta la forma en que su cuerpo procesa y almacena los carbohidratos al alterarse las hormonas que controlan el apetito. 3. Es bueno para su seguridad. Si no duerme lo suficiente, será más propenso a sentirse somnoliento durante el día, lo que aumenta su riesgo de caídas y errores tales como accidentes de tráfico y descuidos en el trabajo. 4. Es bueno para su felicidad. La falta de sueño puede causar irritabilidad, impaciencia, problemas de concentración y mal humor. 5. Es bueno para mantener su corazón sano. Diversas investigaciones han hallado una relación entre los trastornos serios del sueño y la hipertensión, lo que incrementa los niveles de la hormona del estrés y el ritmo cardiaco irregular. 6. Es bueno para mantenerse fuerte. El mal dormir debilita su sistema inmunológico. ESTILO DE VIDA
Finanzas
07 ene 2006 - 5:00 a. m.
Seis beneficios para su salud al dormir bien
1. Es bueno para la memoria. Mientras duerme, su cerebro envía nueva información a la memoria.
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