Las razones que provocaban estas consecuencias negativas en el dormir son varias. Por un lado, los chicos dejan de hacer otras actividades, en especial las físicas, para ver más televisión y al volverse sedentarios, no gastan tanta energía y por lo tanto no se duermen tan rápido. Y por otro, el televisor los mantiene despiertos hasta más tarde, debido a que prefieren aguantar sueño para ver sus programas o películas. A todo esto hay que sumarle que la programación nocturna es más violenta y estimulante que la diurna, por lo que les provoca ansiedad, de tal forma que pueden tener problemas para dormirse o tener un buen sueño.
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