Consejos para disfrutar de sus días de descanso

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Desconéctese: deje de revisar su celular antes de dormir, y en la mañana tome un café sin este a su lado. 

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Observe: vaya un lugar especial y dedique tiempo a ver lo que pase en él. 

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No vea tanta televisión: salga a caminar y disfrute de lugares naturales. Esto lo ayudará a relajarse y estar en un ambiente diferente.  

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Libérese de culpas: tome descansos y haga espacios en su calendario para no hacer nada o para hacer una siesta.

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Practique sus pasatiempos: dedique tiempo a explorar su creatividad de una manera relajante. Pinte, escriba o medite. 

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Salte algunos pendientes: por ejemplo, no es necesario que recoja la mesa o que  lave los platos inmediatamente después de comer.

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Elija un día exclusivo de descanso: puede ser el sábado, el domingo o cualquier día, pero intente ignorar  los mensajes de su teléfono, pase un día en su casa y quédese metido en la cama.

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Tenga presente la temporalidad: cuando sabemos que son finitas tendemos a disfrutarlas más en el momento.