Galería/ Diez alimentos que mejoran la capacidad intelectual

Curry. Contiene una sustancia química llamada curcumina que mejora la memoria, retrasa la progresión de la enfermedad de Alzheim

Apio. La luteolina (compuesto de la planta) parece calmar la inflamación en el cerebro, lo que los expertos ahora creen que es l

Brócoli y coliflor. Los estudios han demostrado que la suplementación de colina prenatal parece aumentar la inteligencia mientra

Nueces. Los científicos no saben cómo los ácidos grasos omega-3 ejercen un efecto protector sobre el cerebro, pero la investigac

Un estudio encontró que las personas mayores cuya sangre contenía altos niveles de ACD grasos omega-3 tuvieron el mayor volumen

Cangrejo. Muchos tipos de pescados y mariscos son ricos en fenilalanina, pero el cangrejo es fácil de encontrar y es menos proba

La investigación también sugiere que la fenilalanina podría ser útil en la lucha contra la enfermedad del Parkinson.

Garbanzos. No es fácil encontrar buenas fuentes de magnesio, mineral clave en el metabolismo energético. Es altamente beneficios

El magnesio también relaja los vasos sanguíneos, permitiendo que llegue más sangre al cerebro.

Alforfón. Es alto en triptófano que proporciona el 25 % de la cantidad recomendada. También es fuente de magnesio, con 229. No t

Levadura de cerveza. Es una de las mejores fuentes de la vitamina B1 y la vitamina B6, relacionados con la función cerebral de n

La deficiencia de vitamina B1 causa una forma de demencia, por lo que se está estudiando que su administración puede ayudar a pr

Carne roja. Es bueno el alto contenido de vitamina B12 en la carne de res, cordero y cerdo. La deficiencia de B12 causa daño a l

Arándanos. Se ha relacionado una dieta rica en arándanos con un aprendizaje más rápido, pensamiento más agudo y mejor retención