Galería/ ¿Planeando viajar por carretera? Tenga en cuenta estos consejos

Asegúrese de que el carro esté en buen estado.

Esencial. Imprescindible. No puede salir de viaje sin tener el coche a punto. Es como si fuera al gimnasio con la ropa de calle.

Cómprese un soporte lumbar.

A no ser que haya comprado el carro pensando en su espalda, es probable que el asiento no esté diseñado para adaptarse a ésta. P

Mueva las piernas y la cadera.

Estará en la misma posición durante un buen rato, y quizás en tensión porque debe estar atento a lo que ocurra en la carretera.

Para ello, tan sólo es necesario que dé un simple paseo, aunque también puede llevarse las rodillas al pecho estando apoyado en

Estire su espalda.

Cada vez que pare debería realizar el ejercicio de ‘el gato’, porque los discos intervertebrales se enfrían debido a la inactivi

Haga este ejercicio diez veces para recuperar la temperatura y alcanzar la viscosidad idóneas tras un rato sin moverse. Realícel

Pare cada dos horas.

Es necesario que trate de descansar al menos una vez cada 200 kilómetros. Así podrá realizar los estiramientos pertinentes, ya q

Una taza de café…y agua.

Estar mucho rato al volante (especialmente si es en autopista) puede resultarle monótono, lo cual puede provocar somnolencia. To